به گزارش مجله خبری آلما به نقل از 
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : راز علمی پشت «سردرد دم‌اسبی» را کشف کنید و با یادگیری روش‌های ساده برای شل‌تر بستن موها، از ناراحتی و آسیب احتمالی به مو پیشگیری کنید.
به گزارش انتخاب و به نقل از انلی مای هلث؛ ما همه این تجربه را داشته‌ایم: موهای خود را در قالب یک دم‌اسبی صاف و سفت یا یک گیره‌ی محکم بسته‌ایم و تنها چند ساعت بعد دچار سردردی ضربان‌دار شده‌ایم. شاید عجیب به نظر برسد که یک مدل مو بتواند چنین ناراحتی ایجاد کند، اما متخصصان پوست تأیید می‌کنند که این پدیده واقعی است و به آن «سردرد دم‌اسبی» یا «سردرد فشاری خارجی» گفته می‌شود
دکتر ویدوشی جین، متخصص پوست توضیح داد:
«وقتی موهایتان را محکم می‌کشید، پوست سر، فولیکول‌های مو و عضلات زیرین را در حالت تنش دائمی نگه می‌دارید. این کشش مداوم پایانه‌های عصبی پوست سر، به‌ویژه اعصاب حسی را تحریک کرده و پیام‌های درد را به شکل سردرد منتقل می‌کند.»
پوست سر به‌شدت پرعصب و پرخون است و همین آن را بسیار حساس می‌سازد. کشیدن مکرر موها می‌تواند رگ‌های خونی و اعصاب را درگیر کند و منجر به سردرد شود. حتی برخی افراد ممکن است هنگام فعالیت‌های ساده‌ای مثل شانه زدن مو، حساسیت بیشتری تجربه کنند.
عوامل دخیل
• حساسیت عصبی: سفتی پوست سر باعث تحریک بیش‌ازحد اعصاب حسی می‌شود.
• کشیدگی عضلانی: تنش مداوم فشار زیادی به عضلات کوچک فولیکول مو وارد کرده و باعث کشیدگی و درد می‌شود.
• تراکم و وزن مو: کسانی که موهای پرپشت‌تر یا بلندتر دارند، بیشتر در معرض چنین سردردهایی هستند، زیرا وزن مو به تنش اضافه می‌کند.
• مدت زمان بستن مو: نگه‌داشتن طولانی‌مدت مو در مدل‌های سفت و محکم، درد را تشدید می‌کند.
نشانه‌های خیلی سفت بستن مو
• درد یا احساس کشیدگی همراه با سردرد در پوست سر
• سنگینی و درد مبهمی که به مرور بدتر می‌شود
• درد هنگام حرکت دادن یا دست زدن به مو
• در برخی افراد، قرمزی یا برجستگی‌های کوچک روی پوست سر
خطرات احتمالی مدل موهای محکم
دکتر جین هشدار داد:
«بستن مکرر و محکم موها نه تنها باعث سردرد می‌شود، بلکه به مو نیز آسیب می‌زند. این کار در طول زمان می‌تواند منجر به ریزش مویی به نام آلوپسی کششی شود؛ نوعی ریزش مو که بر اثر کشش مداوم فولیکول‌ها ایجاد می‌شود.»
بر اساس یک مطالعه در سال ۲۰۰۴، از میان ۹۳ زن، ۵۰ نفر گزارش دادند که به دلیل دم‌اسبی دچار سردرد شده‌اند. در ۱۰ مورد، درد دقیقاً در محل بستن مو بود، در حالی که دیگران آن را در نواحی مختلفی مانند بالای سر (۵ نفر)، پیشانی (۷ نفر)، کناره‌های سر (۸ نفر)، شقیقه‌ها (۳ نفر)، گردن (۵ نفر) یا سایر نقاط (۱۲ نفر) احساس کردند. باز کردن دم‌اسبی باعث شد سردرد در ۴ نفر فوراً، در ۳۲ نفر ظرف ۳۰ دقیقه و در ۵ نفر ظرف یک ساعت برطرف شود، در حالی که ۹ نفر مطمئن نبودند چه مدت طول کشید. جالب اینکه، بستن شل‌تر دم‌اسبی مانع از بروز سردرد شد.
راه‌های پیشگیری از سردرد دم‌اسبی
• شل‌تر ببندید: موها را در قالب دم‌اسبی یا گیره‌ی آزاد نگه دارید.
• مدل مو را تغییر دهید: بین مدل‌هایی مثل بافت‌های آزاد، موی باز یا دم‌اسبی پایین جابه‌جا شوید.
• از لوازم ملایم‌تر استفاده کنید: کش‌های پارچه‌ای یا نرم (مانند اسکرانچی) فشار کمتری نسبت به کش‌های پلاستیکی ایجاد می‌کنند.
• ماساژ و آرامش: اگر نمی‌توانید موها را آزاد بگذارید، ماساژ آرام پوست سر می‌تواند گردش خون را بهبود دهد و حساسیت را کاهش دهد.
• مراقبت از فولیکول مو: ماساژ پوست سر با روغن‌های تقویتی می‌تواند جریان خون را تحریک کرده و حس آرامش ایجاد کند.
نتیجه‌گیری
دکتر جین در پایان گفت:
«سردرد دم‌اسبی فقط در ذهن شما نیست – این پیام اعتراض پوست سرتان است. مدل موی شما باعث خستگی و فشار می‌شود. راه‌حل ساده است: کمی شل‌تر ببندید. توجه به شیوه‌ی بستن مو نه تنها از سردرد جلوگیری می‌کند، بلکه جلوی آسیب به مو و پوست سر را نیز می‌گیرد.»