مجله خبری آلما

جگر مرغ یکی از اعضای داخلی بدن مرغ است که به دلیل خواص و ارزش غذایی بالایی که دارد، از محبوبیت خاصی برخوردار است. این ماده غذایی سرشار از پروتئین، آهن، ویتامین A و سایر مواد مغذی ضروری است. با این حال، مصرف بیش از حد جگر مرغ می تواند عوارضی را به همراه داشته باشد.

خواص جگر مرغ

جگر مرغ منبع غنی از پروتئین است. یک وعده 100 گرمی جگر مرغ حاوی 26 گرم پروتئین است که تقریباً نیمی از نیاز روزانه یک فرد بزرگسال به این ماده مغذی را تامین می کند. پروتئین برای ساخت و ترمیم بافت های بدن، تولید آنزیم ها و انتقال دهنده های عصبی ضروری است.

جگر مرغ همچنین منبع خوبی از آهن است. یک وعده 100 گرمی جگر مرغ حاوی 26 میلی گرم آهن است که تقریباً 140 درصد از نیاز روزانه یک فرد بزرگسال به این ماده معدنی را تامین می کند. آهن برای تولید گلبول های قرمز خون و انتقال اکسیژن به سلول ها ضروری است.

جگر مرغ همچنین حاوی مقادیر بالایی از ویتامین A است. یک وعده 100 گرمی جگر مرغ حاوی 4600 واحد بین المللی (IU) ویتامین A است که تقریباً 92 درصد از نیاز روزانه یک فرد بزرگسال به این ویتامین را تامین می کند. ویتامین A برای بینایی، سلامت پوست و سیستم ایمنی ضروری است.

جگر مرغ همچنین حاوی مقادیر قابل توجهی از ویتامین های B12، B6، B2، B3، E و فولات است. این ویتامین ها برای عملکرد صحیح بدن ضروری هستند.

ارزش غذایی جگر مرغ

ارزش غذایی یک وعده 100 گرمی جگر مرغ به شرح زیر است:

کالری: 192

پروتئین: 26 گرم

چربی: 3.6 گرم

کربوهیدرات: 0 گرم

فیبر: 0 گرم

آهن: 26 میلی گرم

ویتامین A: 4600 IU

ویتامین B12: 15 میکروگرم

ویتامین B6: 0.3 میلی گرم

ویتامین B2: 0.2 میلی گرم

ویتامین B3: 13 میلی گرم

ویتامین E: 0.9 میلی گرم

فولات: 120 میکروگرم

مضرات جگر مرغ

مصرف بیش از حد جگر مرغ می تواند عوارضی را به همراه داشته باشد. به عنوان مثال، جگر مرغ حاوی مقادیر بالایی از ویتامین A است. مصرف بیش از حد ویتامین A می تواند باعث ایجاد مشکلاتی در کبد، استخوان ها و سیستم عصبی شود.

جگر مرغ همچنین حاوی مقادیر بالایی از کولسترول است. مصرف بیش از حد کولسترول می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهد.

نکاتی برای مصرف جگر مرغ

برای کاهش خطر ابتلا به عوارض ناشی از مصرف جگر مرغ، توصیه می شود که این ماده غذایی را به میزان متوسط مصرف کنید. به طور کلی، مصرف 100 تا 200 گرم جگر مرغ در هفته برای بزرگسالان سالم بی خطر است.

همچنین توصیه می شود که جگر مرغ را به صورت پخته مصرف کنید. پختن جگر مرغ باعث از بین رفتن برخی از مواد مغذی مضر موجود در آن می شود.

جمع بندی

جگر مرغ یک ماده غذایی مغذی است که سرشار از پروتئین، آهن، ویتامین A و سایر مواد مغذی ضروری است. با این حال، مصرف بیش از حد جگر مرغ می تواند عوارضی را به همراه داشته باشد. برای کاهش خطر ابتلا به عوارض ناشی از مصرف جگر مرغ، توصیه می شود که این ماده غذایی را به میزان متوسط مصرف کنید.

گاباپنتین (به انگلیسی: Gabapentin) که با نام‌های تجاری دیگری از جمله نورونتین (به انگلیسی: Neurontin) نیز شناخته می‌شود، یک داروی ضد تشنج است که در درجه اول برای درمان تشنج‌های جزئی و دردهای نوروپاتیک استفاده می‌شود. این دارو، یک داروی خط اول برای درمان دردهای نوروپاتیک ناشی از نوروپاتی دیابتی، نورالژی‌های ناشی از اعصاب محیطی پس از زونا و دردهای نوروپاتیک سیستم عصبی مرکزی است. در کسانی که از گاباپنتین برای نوروپاتی دیابتی یا نورالژی پس از هرپس استفاده می‌کنند حدود ۳۰–۴۰٪ مؤثر است.

خواب‌آلودگی و گیجی، رایج‌ترین اثرات جانبی این دارو هستند. اثرات جانبی شدیدتر، شامل افزایش خطر خودکشی، افت تنفسی و بروز واکنش‌های آلرژیک است. در کسانی که بیماری کلیوی دارند، دوزهای پایین‌تر توصیه می‌شود. گاباپنتین با کاهش فعالیت زیرواحدهایی از کانال‌های کلسیم موجود در سلول‌ها و در نتیجه، جلوگیری از انتقال پیام عصبی درد، عمل می‌کند. گاباپنتین برای نخستین بار، در سال ۱۹۹۳ برای تجویز و استفاده، تأیید شد و از ۲۰۰۴، به‌عنوان یک داروی ژنریک، در ایالات متحده، مورد استفاده است. در سال ۲۰۱۹، این دارو با ۴۷ میلیون بار تجویز، دهمین داروی پُر استفاده در آمریکا بود.

گاباپنتین به صورت کپسول، قرص، قرص طولانی رهش (طولانی اثر) و محلول خوراکی عرضه می شود. کپسول ها، قرص ها و محلول خوراکی گاباپنتین معمولاً با یک لیوان پر آب (۲۴۰ میلی لیتر)، همراه با غذا یا بدون غذا، سه بار در روز مصرف می شوند.

این داروها باید در زمان های مشخص در طول روز و شب مصرف شوند. فاصله زمانی بین مصرف دوزها نباید بیشتر از ۱۲ ساعت باشد. قرص آهسته رهش (Horizant)  همراه با غذا یک بار در روز، ساعت ۵ عصر مصرف می شود. به دستورالعمل روی برچسب داروی خود به دقت توجه کنید و هر قسمتی را که متوجه نمی شوید از روانپزشک تان بخواهید تا برایتان توضیح دهد. گاباپنتین را دقیقا طبق دستور تجویز شده مصرف کنید، از مصرف بیشتر یا کمتر از آنچه که پزشک برایتان تجویز کرده است، پرهیز کنید.

قرص های گاباپنتین را نمی توان جایگزین نوع دیگری از داروهای گاباپنتین کرد بنابراین از دریافت نوع مصرفی گاباپنتین تجویز شده توسط روانپزشک تان اطمینان حاصل کنید. اگر در مورد نوع گاباپنتین مصرفی سوالی داشتید از روانپزشک خود بپرسید.

کاربرد گاباپنتین چیست ؟

گاباپنتین، یک آنالوگ گاما آمینوبوتیریک اسید است که در ابتدا برای درمان صرع تولید شد، ولی در حال حاضر برای موارد مختلفی از جمله کاهش درد، به‌خصوص در دردهای نوروپاتیک و دردهای با منشأ عصبی، مورد استفاده است.

این دارو در سال ۱۹۹۴ از سوی سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) برای درمان صرع (گاباپنتین همراه با سایر داروهای ضد تشنج مورد استفاده قرار می‌گیرد) تأیید شد. در سال ۲۰۰۲ به پزشکان اجازه داده شد که از این دارو برای کاهش درد ناشی از ابتلا به زونا (نورالژی هرپسی) استفاده کنند. هم‌اکنون برخی از پزشکان از این دارو برای پیش‌گیری از سردرد میگرنی، درمان نیستاگموس و نیز کاهش دردهای نوروپاتیک (عصبی) استفاده می‌کنند. این دارو، در آمریکا و بریتانیا، جهت درمان و کنترل مواردی چون اختلال دوقطبی و اختلال اضطراب به‌صورت بدون مجوز، خرید و فروش و استفاده می‌شود.

عوارض گاباپنتین 

در حدود یک نفر از هر 500 نفری که داروهایی مانند گاباپنتین مصرف کرده ‌اند، ممکن است علایم زیر رخ ‌دهد. این علایم ظرف یک هفته پس از شروع درمان ممکن است شروع شود.
در صورتی که موارد زیر را تجربه می‌کنید، حتماً به اطلاع پزشک خود برسانید:

• افکار خودکشی
• علائم افسردگی
• پرخاشگری
• تحریک ‌پذیری
• حمله وحشت
• دلهره شدید
• بی ‌قراری
• اقدامات بدون فکر
• هیجانات غیر طبیعی

گزیده‌ای از بیوگرافی مائده گچ برزاده

نام کامل: مائده گچ برزاده
تاریخ تولد: 1376
محل تولد: اهواز
محل زندگى:تهران
پیشه: بازیگری
تحصیلات: فارغ التحصيل رشته گرافيك گرايش تصويرسازى

زندگینامه مائده گچبرزاده

مائده گچ برزاده ٩شهريور ١٣٧٦ در اهواز متولد شد، او یکی از بازیگران جوان سینما و تلویزیون میباشد که از دوران کودکی وارد این حرفه شده است.

رشته تحصیلی گچ برزاده

فارغ التحصیل رشته گرافیک گرايش تصويرسازى است. مائده گچ برزاده تك فرزند است. مادرش خانه دار و پدرش كارمند شركت نفت است.

ورزش مورد علاقه خانم گچ برزاده

اسب سواری جز ورزش های مورد علاقه من است.

سوابق کاری مائده گچ برزاده

اولین بازی در دو سالگی

برای اولین بار در سال ١٣٧٨ در سن ٢ سالگى به‌طور اتفاقی استعدادش در عرصه بازيگرى کشف شد و فعالیت هنری خود را آغاز کرد. در ادامهٔ راه هنری خود در فیلم‌ها و سریال‌های تلویزیونی نقش آفرینی کرد.

از جمله اين فيلم و سريال ها: مهرمادرى،اشك هاى مادرم،سرزمين روياها،يزدان،پرواز خوبى ها، روياهاكوچك ،شش قهرمان و نصفى،آن مرد در باران آمد و محكومين و....
مائده گچ برزاده در ماه مبارك رمضان سال ١٣٩٩ در برنامه افطار دعوت شبكه يك سيما حضور پيدا كرد. و قصه زندگى خود را تعريف كرد كه با استقبال خيلى زيادى مردم مواجه شد.
وى در تيرماه سال ١٣٩٩ در برنامه شوتبال شبكه نسيم حضور پيدا كرد و دركنار ورزشكاران كشورمان به رقابت پرداخت.

مائده گچ برزاده در حال حاضر در حال بازى در يك سريال تلوزيونى در نقش منفى است.

ازدواج مائده کچبر زاده

مائده گچ برزاده هنوز ازدواج نکرده و مجرد میباشد.

مصاحبه با خانم مائده کچ بر زاده

مائده جان! چند سال داری و در کدام رشته ی تحصیلی تحصیل می کنی؟
متولد 9 شهریور ماه 1376 هستم ،فارغ التحصيل رشته گرافيك گرايش تصويرسازى.

چه طور شد که بازیگر شدی؟
در دوران کودکی به طور کاملاً اتفاقی برای ایفای نقش در یک سریال تست دادم و قبول شدم و بعد از اون به چند تا کار دیگه هم دعوت شدم . در دوره راهنمایی فعالیت خود را ادامه دادم؛ هرچه می‌گذشت کار من نیز بیشتر جنبه حرفه‌ای پیدا می‌کرد. واقعا بازیگری را دوست دارم و با همان شور و شوقی که از کودکی در وجودم به هنر داشتم، این کار را دنبال می‌کنم.

نظر خانواده ات در مورد بازیگر شدن تو چه بود؟
خانواده ام نگران صدمه زدن این حرفه به تحصیلم بودند که خوشبختانه این موضوع اتفاق نیوفتاد و بالعکس انگیزه ام برای تحصیل بیشتر شد

احساس تو وقتی اولین بار جلوی دوربین حاضر شدی، چطور بود؟
اون موقع سنم کم بود و اوایل استرس داشتم جلوی دوربین اما به مرور زمان ، این استرس کاملاً از بین رفت

فکر می کردی که یک روز بازیگر بشوی؟ آیا بازیگر شدن جزو آرزوهایت بود؟
حقیقتاً فکرش رو نمی کردم ،چون خیلی کوچک بودم و اصلا نمیدونستم بازیگری یعنی چه

هنگام بازی کردن، آن چیزی که مدام از دهنت می گذرد یا به خودت تاکید می کنی، چیست؟
سعی می کنم که کاملاً به دیالوگ ها مسلط باشم و بتونم مفهوم متن و حسم رو به مخاطب انتقال بدم .

زندگی تو به عنوان یک بازیگر چه تفاوتی با هم سن و سال هایت دارد؟
خوب ببینید بازیگری در کنار هنر ، یک شغل هم محسوب میشه و هر شغلی یکسری تعهدات کاری و مسئولیت پذیری رو به همراه داره و برای قبول کردن این مسئولیت ها باید انرژی و زمان کافی صرف کرد و این باعث میشه که فرصت تفریح و فراغتی که هم سن و سال هام دارند ، برای من به حداقل برسه

فکر می کنی، اگر بازیگر نمی شدی، الان زندگی تو چه طور بود و مشغول چه کارهایی بودی؟
فرصت تفریح و فراغت بیشتری داشتم و ممکن بود به برخی فعالیت های جانبی روی می آوردم .

وقتی در حال تماشای اثری هستی که در كودكى در آن بازی کرده ای، چه احساسی داری و به چه چیزهایی فکر می کنی؟
تماشای هر اثر خاطرات دوران کاری آن اثر را برایم زنده می کند .

بازیگری چه لذت ها و شیرینی هایی برای تو به همراه دارد؟
نقش بازی کردن و قرار گرفتن بجای شخصیت های متفاوت و در شرایط گوناگون رو دوست دارم . در کنار همه ی این ها ، همبازی شدن با اساتید بزرگ و تجربه کسب کردن برام لذت بخشه .
از تلخی ها و دشواری های شغلت بگو.
در حرفه ی بازیگری ، زمان و مکان مطرح نیست . یعنی ممکنه برای ضبط چند سکانس ، شب تا صبح بیدار بمونی و یا مدتی دور از خانه و خانواده سپری کنی . اما همه ی این سختی ها با وجود یک گروه خوب و فعال تبدیل به بهترین لحظه ها میشه

نگاهی که مردم دیگر به بازیگری دارند و نگاهی که خود بازیگر به شغلش دارد، چه تفاوتی با هم دارند؟
مردم فیلم آماده و تدوین شده رو می بینند و ممکنه توجهی نکنند به این که این فیلم 1-2 ساعته ، روز ها تلاش و بی خوابی و زحمات صدها نفر رو به دنبال داره . متاسفانه اكثر مردم فیلم رو با بازیگرهاش می شناسند و هیچ توجهی به زحمت کشان و زحمات پشت صحنه نمیشه .

یک اثر هنری باید چه ویژگی هایی داشته باشد تا تو را جذب خود کند؟
همان طور که گفتم ، اولین ملاکم ، موضوع آن اثر است .

تو راز ماندگاری یک هنرمند را در چه می بینی؟
در انعطاف پذیری هنرمند برای قبول نقش های متفاوت و گاهاً متضاد .

حفظ تمیزی مبلمان چرمی برای اطمینان از طول عمر و ظاهر آن ضروری است. با به کارگیری تکنیک های تمیز کردن مناسب، می توانید قطعات روکش چرمی خود را در شرایط بکر نگه دارید. این نکات را برای تمیز کردن و مراقبت موثر از مبلمان چرمی خود دنبال کنید:

1. گردگیری منظم: با گردگیری مبلمان چرمی خود با یک پارچه نرم و خشک یا یک برس ملایم شروع کنید. این مرحله هرگونه کثیفی یا زباله های سست را از بین می برد و از وارد شدن آن به چرم در طول فرآیند تمیز کردن جلوگیری می کند.

2. محلول‌های تمیزکننده ملایم: وقتی صحبت از تمیز کردن مبلمان چرمی می‌شود، استفاده از محلول‌های تمیزکننده ملایم که به‌طور خاص برای چرم طراحی شده‌اند بسیار مهم است. از استفاده از مواد شیمیایی خشن یا پاک کننده های ساینده که می توانند به سطح ظریف چرم آسیب برسانند، خودداری کنید. در عوض، محلول‌های پاک‌کننده چرم ملایم موجود در بازار را انتخاب کنید.

3. تمیز کردن نقطه: در صورت ریختن یا لکه بر روی مبلمان چرمی خود، مطمئن شوید که به سرعت آنها را برطرف کنید. پاک کردن ناحیه آسیب دیده با یک پارچه یا اسفنج تمیز می تواند به جذب مایع بدون پخش بیشتر آن کمک کند. از مالش لکه خودداری کنید، زیرا این کار می تواند باعث چسبیدن آن به چرم شود.

4. آزمایش در یک نقطه نامشخص: قبل از استفاده از هر محلول تمیز کننده روی مبلمان چرمی خود، آن را روی یک منطقه کوچک و نامحسوس تست کنید. این تست اطمینان حاصل می کند که محلول باعث تغییر رنگ یا آسیب به چرم نمی شود. منتظر بمانید تا نقطه آزمایش شده کاملا خشک شود و قبل از اقدام، هرگونه واکنش نامطلوب را بررسی کنید.

5. پاک کردن ملایم: هنگام تمیز کردن چرم، همیشه از یک پارچه نرم و مرطوب برای پاک کردن استفاده کنید. از رطوبت بیش از حد خودداری کنید، زیرا چرم مستعد جذب مایعات است. به آرامی سطح را پاک کنید و مطمئن شوید که تمام قسمت ها را پوشش داده اید. به شکاف ها و چین ها، جایی که گرد و غبار و کثیفی تمایل به تجمع دارند، توجه ویژه ای داشته باشید.

6. حالت‌دهی: برای تازه نگه داشتن مبلمان چرمی و جلوگیری از خشک شدن یا ترک خوردن، از نرم‌کننده چرم با کیفیت بالا استفاده کنید. نرم کننده را طبق دستورالعمل سازنده اعمال کنید و با استفاده از یک پارچه تمیز و نرم آن را به آرامی روی چرم بمالید. حالت دهنده به بازیابی رطوبت و حفظ لطافت چرم کمک می کند.

7. محافظت در برابر نور خورشید: قرار گرفتن مستقیم در معرض نور خورشید می تواند به مرور زمان باعث کم رنگ شدن و خراب شدن چرم شود. بنابراین، ضروری است مبلمان چرمی خود را دور از نور مستقیم خورشید قرار دهید یا برای به حداقل رساندن اشعه ماوراء بنفش از پنجره‌ها استفاده کنید. این اقدام احتیاطی باعث افزایش طول عمر روکش چرمی شما می شود.

با پیروی از این تکنیک های تمیز کردن موثر، می توانید زیبایی و دوام مبلمان چرمی خود را برای سال های آینده حفظ کنید. مراقبت و توجه منظم تضمین می کند که قطعات چرمی شما یک افزودنی شیک و راحت برای دکوراسیون منزل شما باقی می مانند.

منبع : مبلشویی دلفین

💎داستان توسعه و پيشرفت کشاورزي هلند پر از درسهايي است که جهان بايد فرا گيرد. هلند، کشوري کوچک، با 17 ميليون جمعيت به دومين صادرکننده محصولات غذايي جهان تبديل شده است.

اين کشور تقريباً از تمامي منابع سرزميني و خاک که براي کشاورزي در مقياس بزرگ لازم است محروم است.

💎آمريکا به عنوان اولين صادرکننده محصولات کشاورزي جهان 270 برابر بيشتر از هلند زمين کشاورزي دارد اما هلند دومين صادرکننده محصولات کشاورزي بعد از آمريکا است و درعين حال بزرگترين صادرکننده گوجه فرنگي، سيب زميني و پياز و دومين صادرکننده سبزيجات در دنيا است.

💎يک سوم تجارت جهاني دانه هاي سبزيجات خوراکي از هلند سرچشمه ميگيرد.

اين موفقيتها فقط در 94 کيلومترمربع گلخانه به دست آمده است. در مقايسه بايد گفت؛ مساحت شهر تهران 730 کيلومترمربع است.

💎راز موفقيت در چيست؟

راز موفقيت هلند استفاده از تکنولوژيهاي برتر و گلخانه هاي پيشرفته کشاورزي است. اين تکنولوژيها برداشت در سطح هکتار را به شدت افزايش داده است.

💎نمونه اي از تکنولوژيهاي به کاررفته در هلند:

با استفاده از سنسورهاي حساس، در مصرف آب برخي از محصولات کليدي تا 90 درصد صرفه جويي ميشود.

در هلند 15 نوع گوجه فرنگي با ارتفاع 6 متر پروش داده ميشوند که ريشه آنها نه در خاک بلکه در محلولهاي مغزي قرار دارد

هلند به طور کامل استفاده از آفت کشهاي شيميايي را کنار گذاشته است. همچنين در عرصه پرورش طيور و از سال 2009، مرغداران و دامداران استفاده از آنتي بيوتيک را حدود 60 درصد کاهش داده اند.

💎کشاورزان براي تنظيم دماي گلخانه ها از انرژي زمين گرمايي (geothermal) استفاده ميکنند.

کشاورزي هيدروپونيک که در آن محصولات بدون خاک و با استفاده از محلولهاي مغذي رشد ميکنند، مصرف آب و هزينه ها را به شدت کاهش داده است.

راز پيشرفتها در تحقيقاتي است که در دانشگاه واخنينگن (Wageningen) هلند صورت ميگيرد.

شايد بتوان گفت که اين دانشگاه بهترين موسسه تحقيقاتي جهان درزمينهٔ کشاورزي است.

اگر آمريکا سيليکون ولي (Silicon Valley) کاليفرنيا را به عنوان مرکز نوآوريهاي تکنولوژيکي دنيا در اختيار دارد، هلند نيز مرکز تحقيقات کشاورزي غذايي فوود ولي (Food Valley) را به کشاورزي جهان معرفي ميکند.

اگر دانشگاه کاليفرنيا مرکز ثقل سيليکون ولي آمريکاست، دانشگاه واخنينگن نيز مرکز ثقل «فوود ولي» هلند است.

کشاورزي در هلند؛ وقتي فناوري جاي خالي خاک را پر ميکند

هلند کشوري کوچک است که رتبه ي دوم صادرات محصولات کشاورزي و عنوان بزرگترين توليدکننده ي سيب زميني در جهان را در اختيار دارد؛ اما چگونه اين کشور کوچک کم خاک به چنين جايگاه بالايي دست پيداکرده است؟

همانطوري که گفته مساحت آمريکا 270 برابر هلند است يعني آمريکا 9 ميليون و 843 هزار کيلومترمربع وسعت دارد درحاليکه مساحت هلند 41 هزار و 543 کيلومترمربع است و طبعاً اين پرسش مطرح ميشود هلند چگونه توانست در يک رقابت جهاني اينگونه به مقامي برتر از ديگر کشورها دست يابد؟ صاحبنظران ميگويند اين جايگاه هلند حاصل ترکيبي کارآمد از همکاري و همفکري ميان مراکز علمي شرکتهاي توليدکننده و کشاورزان ميباشد البته رابطه بلاواسطه و سازماندهي شده ميان اين سه نهاد شرط لازم بوده است تحقيقات و نتايج آن در قفسه ها و گنجه هاي مؤسسات تحقيقاتي و علمي باقي نميماند و بلافاصله به دست کشاورزان ميرسد و چه بسا در فرايند تحقيق خود کشاورزان به نوعي حضور دارند.

💎هلند آخرين کشور غربي است که دچار قحطي شديد شده است؛ در واپسين سال جنگ جهاني دوم، کمبود مواد غذايي موجب شد 10 الي 20 هزار هلندي جان خود را از دست بدهند. اين تجربه ي تلخ، توأم با پيش بيني هاي نه چندان روشن در رابطه با آينده ي تأمين مواد غذايي در جهان، هلنديها را بر آن داشت تا به دنبال راهکارهايي براي حل معضل کمبود مواد غذايي باشند. حدوداً سه دهه پيش، دولت هلند برنامه اي ملي و جامع را براي توسعه ي کشاورزي پايدار در اين کشور در برنامه توسعه خود قرارداد. هدف اين برنامه، دو برابر شدن توليدات کشاورزي و کاهش استفاده از منابع به يک دوم بود.

🚨🚨سرهنگ بهزاد ثابت راسخ فرمانده انتظامی شهرستان شاهین شهر و میمه با اعلام این خبر اظهار داشت در پی اعلام شکایت یکی از شهروندان در خصوص برداشت غیر مجاز بیش از ۷۵۰ میلیون ریال از حساب بانکی وی بررسی موضوع در دستور کار پلیس فتا شهرستان قرار گرفت.

♦️وی افزود با بررسی صورت گرفته مشخص شد این فرد پیامکی از سرشماره ای مشخص تحت عنوان «یارانه شما قطع شد» دریافت و با کلیک بر روی لینک مخرب پیامک به یک درگاه جعلی بانکی هدایت و پس از وارد کردن اطلاعات کارت بانکی خود برای پرداخت هزینه ثبت نام ،متوجه خالی شدن حساب بانکی اش می‌شود.

♦️فرمانده انتظامی شهرستان شاهین شهر و میمه تصریح کرد: در نهایت با اقدامات تخصصی پلیس، مشخص شد عامل این کلاهبرداری که ساکن استانی دیگر بود، با مبلغ مذکور اقدام به خرید ارز دیجیتال کرده که با اخذ دستور قضایی و هماهنگی با صرافی مربوطه حساب وی مسدود و وجه کلاهبرداری شده به حساب مالباخته مسترد شد.

📢این مقام انتظامی تاکید کرد: پیامک‌های سازمانی و رسمی از سرشماره‌های معتبر ارسال می‌شوند و لازم است کاربران از کلیک بر روی لینک‌هایی که از طریق سرشماره های ناشناس شخصی ارسال می‌شوند خودداری و در صورت مواجهه با این پیامک ها و بروز هرگونه مشکل سریعا با مرکز فوریت‌های پلیس فتا با شماره «۰۹۶۳۸۰» تماس بگیرند.

•┈┈••✾❀✾••┈┈•

🔻 خبرگزاری پلیس شاهین شهر

○«جیمز کلیر» (James Clear)، نویسنده و کارآفرین، نظریه‌ای دارد به‌نام «نظریهٔ ۴شعله». اگر زندگی را مانند اجاقی ۴شعله تصور کنیم، هر شعله نماد یکی از ابعاد زندگی است: خانواده، دوستان، سلامتی، کار. برای موفقیت باید یکی از شعله‌ها را کم کنید؛ برای بیشترین موفقیت باید ۲ شعله را کم کنید! به سخن دیگر، باید آنچه را برای‌تان بیشتر اهمیت دارد، انتخاب کنید و تصمیم‌گیری‌های مربوط به آن را ساده کنید.

۲. برای ساعات آغازین روز اولویت‌بندی درستی داشته باشید.

در آغاز روز و پیش از کارهای دیگر، به کارهای مهم (شخصی یا کاری) رسیدگی کنید. یکی از فنون سودمند این است که فهرست کارهای روزانه را به ۵ مورد محدود کنیم؛ با این کار آنچه را که نیازمند بیشترین توجه و انرژی ماست، شناسایی می‌کنیم. کارهای پیچیده در ۳ جایگاه نخست قرار می‌گیرند. به وظایف ساده‌تر هم در باقی‌ماندهٔ روز رسیدگی می‌کنیم.

۳. بر نیروی لحظه‌ها تمرکز کنید، نه نیروی اراده.

خستگی تصمیم گیری باعث می‌شود احساس کنیم اختیار امور از دست‌مان خارج است. تمرکز بر لحظه‌ها، یکی از سریع‌ترین راه‌ها برای رهایی از این احساس است. اگر کارهای مشابه را زنجیروار انجام دهید، برای شروع کار بعدی کمتر با خودتان کلنجار می‌روید. این پدیده را در روانشناسی «اثر زی‌گارنیک» می‌نامند. بر این اساس، پس از اینکه کاری را شروع کردیم، تا آن را انجام ندهیم، مغزمان از توجه به آن وا نمی‌ماند. 

۴. وقتی انگیزه و اراده‌تان قوی است، روی تصمیم‌های بزرگ تمرکز کنید.

به‌جای اینکه همگام با تغییر سطح انرژی‌تان پیش بروید، وقتی پرانرژی هستید روی تصمیم‌های بزرگ تمرکز کنید. یکی از کارهای تأثیرگذار، اختصاص زمان تمرکز روزانه در آغاز روز است. این‌گونه ۲ ساعت نخست روز را به کارهای‌مان می‌پردازیم، بدون اینکه شبکه های اجتماعی، اپلیکیشن‌ها یا اخبار صبحگاهی حواس‌مان را پرت کنند.

۵. از چرت بعد از ظهر انرژی بگیرید.

وقتی می‌خوابیم، مغز برخی اتصال‌های بین عصب‌ها را رها می‌کند؛ در نتیجه، جا برای داده‌های جدیدِ پس از بیداری باز می‌شود. اگر احساس می‌کنید دچار خستگی تصمیم گیری شده‌اید، چرت‌زدن ذهن‌تان را بازیابی می‌کند.

■سایر توصیه ها

▪︎همهٔ جلسات را برای صبح‌ها یا با فاصلهٔ نزدیک پس از ناهار، برنامه‌ریزی کنید. در این زمان توان ذهنی بیشتر است. 

▪︎آخر هفته‌ها کار را تعطیل کنید. بین کار و زندگی شخصی حد و مرز تعیین کنید. ما نمی‌توانیم بدون استراحت کافی و دریافت انرژی از خارج محل کار، تعادل را در تصمیم‌گیری‌مان حفظ کنیم.

▪︎اگر از روی اجبار نمی‌توانید ۲ توصیهٔ پیشین را رعایت کنید، ۱ تا ۲ ساعت را به آماده‌سازی برای هفتهٔ پیش‌رو اختصاص دهید. این کار از خستگی تصمیم‌گیری در نخستین روز هفته می‌کاهد.

▪︎همیشه از شب قبل تصمیم بگیرید چه بپوشید. به‌ویژه خانم‌ها بهتر است کیف و کفش‌ و اکسسوری‌شان را انتخاب کنند.

▪︎سطح گلوکوز را بالا نگه دارید تا مغزتان پرانرژی بماند. سعی کنید به‌جای شیرینی و تنقلات ناسالم، خوراکی‌ها و میان‌وعده‌های سالم بخورید.

▪︎از تصمیم‌های ناگهانی دوری کنید. به شیطانک درون‌تان گوش ندهید! او به پیامدهای تصمیم‌گیری فکر نمی‌کند!

در این مطلب تعدادی پیامک تبریک عید قربان را برای شما آماده کرده ایم با ما همراه باشید:

1. مبارک باشد عید قربان، آرزوی قبولی طاعات و عبادات شما در این ماه مبارک را دارم.

2. همیشه شاد و سالم باشید، این عید را بهترین شکل ممکن جشن بگیرید.

3. امروز عید است، امیدوارم بهترین روزهای زندگی شما باشد و لحظات خوشی را برایتان به ارمغان آورد.

4. با تبریک عید قربان، آرزوی قبولی کلیه عبادات و طاعات شما را دارم.

5. خداوندا به حق امام حسین علیه السلام، بهترین ها را برای شما و خانواده‌ی محترمتان آرزومندیم.

6. عید قربان مبارک، امیدوارم این عید برای شما و خانواده محترمتان پر از برکت و صفایی باشد.

7. امیدوارم شادی عید باعث خنده‌های بی‌پایان شما شود و به خداوند بگویید که بهترین ها را برای شما می‌خواهیم.

8. به مناسبت عید قربان، آرزوی قبولی طاعات و عبادات شما را دارم و از خداوند برای شما و خانواده‌ی محترمتان سلامتی و سعادت مسألت می‌کنم.

9. در این روزهای پر فرحی، امیدوارم شادی را در قلب شما به ارمغان آورد و زندگی شما را به بهترین شکل ممکن تغییر دهد.

10. آرزوی قبولی طاعات و عبادات شما در این عید پاک را دارم و امیدوارم خداوند به شما و خانواده محترمتان برکت بیشتری عطا کند.

11. آرزوی قبولی نذر و قربانی شما در این عید مبارک را دارم و امیدوارم حضور خداوند در زندگی شما همیشه حس پایداری و ثبات را به شما بدهد.

12. با تبریک عید قربان، آرزوی سلامتی و موفقیت در تمام امور شما را دارم؛ خداوندا کمک کن تا در تمام روزهای زندگیتان شادی و خوشبختی را تجربه کنید.

13. به مناسبت عید قربان، آرزوی قبولی نذر و قربانی شما را دارم و از خداوند برای شما و خانواده‌ی محترمتان سلامتی و سعادت مسألت می‌کنم.

14. ضمن تبریک عید قربان به شما و خانواده محترمتان، آرزوی قبولی طاعات و عبادات شما در این ماه مبارک را دارم. امیدوارم عیدتان پر از شادی، سلامتی و برکت باشد.

پس از گمانه زنی های فراوان، شایعات فراوان و مشخصات محصول فاش شده، سامسونگ با پیروی از سنت همیشگی خود، رویداد Unpacked را برای رونمایی از جدیدترین پرچمداران گلکسی خود برگزار کرد. رویدادی مفید و مختصر که حول دو خانواده محصول می چرخد: سه گوشی هوشمند از «سری S» و سه لپ تاپ از «سری گلکسی بوک». حال پس از اتمام رویداد مذکور، شاهد ارائه اطلاعات تکمیلی در مورد محصولات این غول کره ای هستیم. به طور کلی، انتخاب گوشی هوشمندی که بتواند شارژدهی خوبی داشته باشد و بدون هیچ مشکلی شما را در طول روز همراهی کند، تاثیر بسیار مثبتی بر تجربه کاربری خواهد داشت. متأسفانه با پیروی از روند سال های اخیر گوشی های هوشمند، این سه دستگاه به بهانه حفاظت از محیط زیست، آداپتور شارژ در جعبه ندارند. با این حال، بر اساس ظرفیت اسمی باتری خانواده گلکسی اس 23، می توان به بهبود عملکرد شارژ آن ها امیدوار بود. بر اساس اطلاعات رسمی سامسونگ، قدرت گلکسی اس 23 استاندارد توسط یک باتری لیتیوم یونی با ظرفیت اسمی 3900 میلی آمپر ساعت تامین می شود. در حالی که مدل پلاس دارای یک باتری 4700 میلی آمپر ساعتی است. در واقع ظرفیت باتری هر دو گوشی نسبت به نسل قبل 200 میلی آمپر ساعت افزایش یافته است. از سوی دیگر کره ای ها برای قوی ترین گوشی گلکسی خود یک باتری 5000 میلی آمپر ساعتی در نظر گرفتند که دقیقا مشابه مدل سال گذشته است. البته باید توجه داشت که ظرفیت باتری به تنهایی عامل تعیین کننده در شارژ نهایی نیست. این قسمت به عوامل زیادی مانند نوع و وضوح صفحه نمایش، تراشه، سیستم عامل و رابط کاربری و غیره بستگی دارد. بنابراین، صرف نظر از ظرفیت باتری مشابه نسل قبل، گلکسی اس 23 اولترا همچنان می تواند از بهبود عملکرد شارژ برخوردار باشد.

چند وقت پیش مرد میانسالی به پلیس مراجعه کرد و از ربوده شدن دخترش خبر داد و گفت دخترم در یک موسسه خصوصی تدریس زبان انگلیسی کار می کند چند ساعت پیش از تلفن همراه از به من پیام داد که او را دزدیدند و برای آزادی است یک میلیارد تومان نیاز است من چنین پولی ندارم و میترسم بلایی سر دخترم بیاید

بعد از شکایت مرد میانسال پلیس تحقیقات گسترده‌ای برای پیدا کردن دختر جوان که پریسا نام داشت را آغاز کرد.

تحقیقات اولیه مشخص کرد که پریسان آخرین بار با خواستگارش دیده شده است و این طور بود که احتمال دست داشتن او در ماجرا قوت گرفت.

خواستگاری پریسا سهیل نام داشت که با شناسایی منزل آن پریسا پیدا شد.

پس از بازداشت سهیل پریسا مدعی شد سهیل بیگناه است و نقشه آدم ربایی را خود پریسا طراحی کرده است گفت سهیل زبان آموز موسسه ما بود بعد از مدتی خواست تا برایش خصوصی تعویض کنم کم کم به هم علاقه مند شدیم و از من خواستگاری کرد ولی با مخالفت پدر مواجه شدیم این بود که با طراحی نقش سعی کردیم مبلغی پول از پدر گرفته و به سهیل بدهم تا سهیل بتواند با آن پول به خواستگاری من بیاید.