به گزارش مجله خبری آلما به نقل از پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : شستن صورت یکی از سادهترین و مهمترین مراحل مراقبت از پوست است. اما زیادهروی در شستوشو میتواند به سد دفاعی پوست آسیب بزند و مشکلات مختلفی ایجاد کند.
بهگزارش انتخاب و به نقل از انلی مای هلث؛ بسیاری از افراد تصور میکنند پوست باید بعد از شستوشو کاملاً تمیز و به اصطلاح «جیرجیرکنان تمیز» باشد. اما این احساس میتواند نشانه این باشد که چربیهای طبیعی و ضروری پوست بیش از حد پاک شدهاند.
آیا شستوشوی بیش از حد به سد دفاعی پوست آسیب میزند؟
دکتر پاسی میگوید شستن صورت یکی از اصول اولیه مراقبت از پوست است، اما گاهی افراد در تلاش برای داشتن پوست کاملاً تمیز، بیش از حد این کار را انجام میدهند.
شستوشوی مکرر، استفاده از شویندههای قوی و اسکراب کردن شدید ممکن است پوست را بسیار تمیز نشان دهد، اما در عین حال به سد دفاعی طبیعی پوست آسیب بزند.
سد دفاعی پوست وظیفه دارد رطوبت را در پوست حفظ کند و از آن در برابر عوامل تحریککننده محیطی محافظت کند. وقتی این سد آسیب ببیند، پوست ممکن است خشک، کشیده، پوستهپوسته، قرمز یا بیش از حد حساس شود.
از کجا بفهمیم بیش از حد پوستمان را میشوییم؟
پوست معمولاً با چند علامت به ما هشدار میدهد که در شستوشوی آن زیادهروی کردهایم.
احساس کشیدگی مداوم بلافاصله بعد از شستن صورت، خشکی شدید، پوستهریزی، قرمزی، سوزش یا افزایش حساسیت پوست میتواند نشان دهد که روتین پاکسازی بیش از حد خشن است.
دکتر پاسی همچنین میگوید احساس «تمیزی بیش از حد» یا همان حالتی که پوست بعد از شستوشو کاملاً خشک و سفت میشود، لزوماً نشانه سلامت پوست نیست؛ بلکه ممکن است به این معنا باشد که مقدار زیادی از چربی طبیعی پوست از بین رفته است.
چند بار در روز باید صورت را شست؟
برای بسیاری از افراد، شستن صورت یک یا دو بار در روز کافی است.
شستوشوی صبحگاهی ممکن است برای بعضی از انواع پوست مفید باشد، اما شستوشوی شبانه اهمیت ویژهای دارد؛ چون باید ضدآفتاب، آرایش، عرق، آلودگیهای محیطی و محصولات باقیمانده روی پوست پاک شوند.
افرادی که پوست بسیار خشک یا حساس دارند، ممکن است هر روز صبح به شوینده قوی نیاز نداشته باشند و بهتر است میزان و نوع پاکسازی را با توجه به نیاز پوستشان تنظیم کنند.
آیا پوست چرب به شستوشوی بیشتری نیاز دارد؟
یک تصور رایج این است که پوست چرب باید بیشتر شسته شود، اما این موضوع همیشه درست نیست.
افرادی که پوست چرب یا مستعد آکنه دارند، گاهی برای جلوگیری از جوش، مرتب صورت خود را میشویند تا چربی پوست را از بین ببرند. اما شستوشوی بیش از حد میتواند باعث تحریک پوست و افزایش احساس ناراحتی شود.
آکنه صرفاً به دلیل «کثیف بودن پوست» ایجاد نمیشود و شستن مکرر صورت نمیتواند عوامل اصلی ایجاد آکنه را برطرف کند.
چگونه بدون آسیب زدن به پوست، صورت را بشوییم؟
برای حفظ سلامت سد دفاعی پوست، متخصص پوست این نکات را پیشنهاد میکند:
* از یک شوینده ملایم و غیرساینده استفاده کنید و شویندههای بسیار قوی یا صابونهای خشن را کنار بگذارید.* صورت را با آب ولرم بشویید، نه آب بسیار داغ.* بعد از شستوشو، به جای مالش شدید، پوست را بهآرامی با حوله خشک کنید.* در صورت نیاز، بهخصوص اگر پوست خشک میشود، بعد از شستوشو مرطوبکننده بزنید.* اگر از داروهای ضدآکنه، رتینوئیدها یا محصولات لایهبردار استفاده میکنید، بیشتر مراقب باشید؛ چون این محصولات میتوانند پوست را حساستر کنند.
آیا اسکراب صورت به پوست آسیب میزند؟
اسکراب فیزیکی لزوماً همیشه مضر نیست، اما ساییدن شدید پوست میتواند باعث تحریک آن شود، بهخصوص در پوستهای حساس یا مستعد آکنه.
پوست لازم نیست آنقدر اسکراب شود که کاملاً صاف و صیقلی به نظر برسد. اگر به لایهبرداری نیاز دارید، محصول مناسب باید با توجه به نوع پوست انتخاب شود و بهتر است استفاده از آن بهتدریج شروع شود.
آیا «هرچه تمیزتر، سالمتر» یک باور اشتباه است؟
به گفته دکتر پاسی، تمیزی پوست و سلامت پوست دقیقاً یکسان نیستند.
هدف از شستوشو این است که آلودگیها و مواد اضافی از سطح پوست پاک شوند، بدون اینکه عملکرد محافظتی طبیعی پوست از بین برود.
یک روتین ساده که شامل پاکسازی مناسب، استفاده از مرطوبکننده در صورت نیاز و محافظت در برابر نور خورشید باشد، معمولاً بهتر از شستوشوی مکرر و از بین بردن چربی طبیعی پوست است.
اگر با وجود تغییر در روش شستوشو همچنان دچار سوزش مداوم، قرمزی، ترکخوردگی یا خشکی شدید هستید، بهتر است متخصص پوست علت اصلی را بررسی کند؛ زیرا ممکن است مشکل زمینهای پوستی یا اختلال در سد دفاعی پوست وجود داشته باشد.
دکتر پاسی در پایان تأکید میکند که سالمترین پوست، لزوماً پوستی نیست که بیشتر از همه شسته شده باشد؛ بلکه پوستی است که تعادل و سد دفاعی طبیعی آن حفظ شده باشد.
جمعبندی
پاکسازی منظم پوست برای از بین بردن آلودگیها و مواد تجمعیافته روی صورت ضروری است، اما تلاش برای رسیدن به احساس «تمیزی بیش از حد» بعد از هر بار شستوشو میتواند نتیجه معکوس داشته باشد و به سد دفاعی پوست آسیب بزند.
برای حفظ سلامت پوست، معمولاً یک تا دو بار شستوشو در روز، استفاده از آب ولرم و یک شوینده ملایم و غیرساینده کافی است. از شستوشوی خشن و اسکراب شدید خودداری کنید تا رطوبت طبیعی و سد محافظ پوست حفظ شود.