به گزارش مجله خبری آلما به نقل از 
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : سنگ پا وعده‌ی داشتن پاهای نرم را می‌دهد، اما آیا همیشه بی‌خطر است؟ پیش از پدیکور بعدی، لازم است بدانید چه نکاتی مهم هستند.
به گزارش انتخاب و به نقل از انلی مای هلث؛ برای بیشتر ما، سنگ پا وسیله‌ای همیشگی برای داشتن پاهایی نرم و لطیف است. قرن‌هاست که از آن استفاده می‌شود و وعده‌ی از بین بردن پوست خشک و زبر و همچنین پینه‌ها را می‌دهد. اما شاید این پرسش در ذهن شما باشد: آیا سنگ پا واقعاً برای پا بی‌خطر است یا در درازمدت بیشتر آسیب می‌زند تا فایده داشته باشد؟
بیایید موضوع را باز کنیم.
سنگ پا چیست و چگونه عمل می‌کند؟
سنگ پا یک سنگ طبیعی آتشفشانی است که زمانی شکل می‌گیرد که گدازه به سرعت سرد می‌شود و بافتی سبک و متخلخل ایجاد می‌کند. همین ساختار متخلخل باعث می‌شود که یک ابزار لایه‌بردار مؤثر باشد. وقتی روی پوست مرطوب به‌آرامی مالیده می‌شود، به از بین بردن سلول‌های مرده‌ی پوست و صاف کردن قسمت‌های زبر، به‌ویژه روی پاشنه و انگشتان پا کمک می‌کند.
سنگ پا معمولاً در طول پدیکور یا در خانه برای درمان ترک پاشنه، میخچه و پینه استفاده می‌شود. اما هرچند مفهوم آن ساده به نظر می‌رسد—از بین بردن پوست مرده و آشکار کردن نرمی—استفاده‌ی نادرست می‌تواند به پوست آسیب برساند.
فواید استفاده از سنگ پا
اگر درست استفاده شود، سنگ پا می‌تواند:
• پوست زبر را صاف کند: استفاده‌ی منظم از آن می‌تواند از تشکیل پوست ضخیم و سفت روی پا جلوگیری کند.
• پینه‌ها را کاهش دهد: پینه‌ها به‌عنوان یک لایه‌ی محافظ ایجاد می‌شوند، اما اگر بیش از حد ضخیم شوند می‌توانند ناراحت‌کننده باشند.
• ظاهر پا را بهبود دهد: پاهای نرم و مرتب نه‌تنها احساس خوبی دارند بلکه زیبا هم به نظر می‌رسند.
• لایه‌برداری ملایم حتی می‌تواند گردش خون را بهبود دهد و کمک کند کرم‌های مرطوب‌کننده بهتر جذب شوند.
اما اینجاست که خطرها ظاهر می‌شوند
سنگ پا بدون ریسک نیست، به‌ویژه اگر بیش از حد یا با فشار زیاد استفاده شود. مواردی که می‌تواند رخ دهد:
1. لایه‌برداری بیش از حد
لایه‌برداری خیلی زیاد یا خیلی خشن می‌تواند بیش از سلول‌های مرده را از بین ببرد. این کار ممکن است لایه‌های محافظ پوست را جدا کرده و پوست را خام، تحریک‌شده و مستعد بریدگی کند.
2. ترک‌های ریز و عفونت‌ها
استفاده‌ی خشن می‌تواند ترک‌های کوچک در پوست ایجاد کند که راه ورود باکتری‌ها و قارچ‌ها هستند. اگر دیابت یا مشکلات گردش خون دارید، این خطر بسیار بیشتر است.
3. بدتر شدن ترک‌های پاشنه
متناقض به نظر می‌رسد، اما لایه‌برداری بیش از حد می‌تواند ترک پاشنه را شدیدتر کند. وقتی پوست زیادی برداشته شود، بدن برای محافظت بیشتر شروع به تولید پینه‌های ضخیم‌تر می‌کند.
آیا سنگ پا در طول زمان به پا آسیب می‌زند؟
پاسخ کوتاه: بله، اما فقط در صورت استفاده‌ی نادرست.
لایه‌برداری ملایم و گهگاهی برای بیشتر افراد بی‌خطر و مؤثر است. مشکل زمانی پیش می‌آید که افراد فکر می‌کنند «هرچه بیشتر بسابم، نتیجه بهتر است». در طول زمان، این کار می‌تواند باعث نازک شدن پوست، افزایش حساسیت و ترک‌های مکرر شود.
بهتر است سنگ پا فقط یک تا دو بار در هفته استفاده شود، نه هر روز. همیشه بعد از آن پوست را مرطوب کنید تا رطوبت در پوست حفظ شود و پا نرم بماند.
روش ایمن استفاده از سنگ پا
اگر می‌خواهید از مزایای آن بدون خطر بهره‌مند شوید، این‌گونه عمل کنید:
1. پاها را خیس کنید: ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در آب گرم باعث نرم شدن پوست می‌شود.
2. سنگ پا را مرطوب کنید: استفاده‌ی خشک آن روی پوست خشک می‌تواند اصطکاک و سوزش ایجاد کند.
3. با فشار ملایم بمالید: حرکات دایره‌ای آرام کافی است—نباید فشار دهید.
4. محدودیت در استفاده: هفته‌ای ۱ تا ۲ بار کافی است.
5. پس از استفاده مرطوب کنید: یک کرم غلیظ مخصوص پا یا وازلین برای حفظ رطوبت مناسب است.
6. سنگ پا را تمیز نگه دارید: خوب بشویید و خشک کنید تا باکتری در آن رشد نکند.
چه کسانی باید از سنگ پا اجتناب کنند؟
اگر دیابت، نوروپاتی، اگزما یا زخم باز دارید، کاملاً از سنگ پا دوری کنید. حتی زخم‌های کوچک می‌توانند عوارض جدی ایجاد کنند. در این شرایط بهتر است از جایگزین‌های پیشنهادی متخصص پوست مثل سوهان‌های نرم یا لایه‌بردارهای شیمیایی (مانند اوره یا اسید لاکتیک) استفاده کنید.
نتیجه‌گیری
سنگ پا می‌تواند پاهای شما را نرم کند—اما معجزه نمی‌کند. اگر درست استفاده شود، ابزاری ایمن و مقرون‌به‌صرفه برای حفظ نرمی پاشنه و انگشتان پا است. اما استفاده‌ی نادرست می‌تواند نتیجه‌ی معکوس داشته باشد و باعث آسیب پوستی و عفونت شود.
قانون طلایی چیست؟
لایه‌برداری ملایم و گهگاهی، همراه با مرطوب‌سازی منظم، کلید داشتن پاهایی سالم و شاداب است.