به گزارش مجله خبری آلما به نقل از 
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) :
فشار خون بالا می‌تواند خاموش باشد؛ یعنی بدون هیچ نشانه‌ای بروز کند. با این حال، نشانه‌های ظریفی وجود دارند که می‌توانند بیانگر فشار خون کنترل‌نشده در بدن باشند. در ادامه، همه‌ی آنچه لازم است بدانید آورده شده است.
به گزارش انتخاب و به نقل از انلی مای هلث؛ هر کسی می‌تواند دچار فشار خون بالا شود، اما مشکل واقعی زمانی آغاز می‌شود که فشار خون کنترل‌نشده باقی بماند؛ زیرا در این حالت خطر بروز بیماری‌های جدی مانند حمله‌ی قلبی و سکته‌ی مغزی افزایش می‌یابد. فشار خون بالا یا هیپرتانسیون زمانی رخ می‌دهد که فشار در شریان‌ها – رگ‌هایی که خون را از قلب به سراسر بدن حمل می‌کنند – به‌طور مداوم بیش از حد بالا باشد. این وضعیت می‌تواند به قلب، مغز، کلیه‌ها و چشم‌ها آسیب برساند.
عوامل ایجاد فشار خون بالا شامل سبک زندگی ناسالم (رژیم غذایی ضعیف، کم‌تحرکی و استرس بالا) و همچنین عوامل دیگر مانند افزایش سن، ژنتیک، برخی بیماری‌ها و داروها هستند.
اما یکی از بزرگ‌ترین نگرانی‌ها در مورد فشار خون بالا، خاموش بودن و بی‌علامت بودن آن است؛ به‌ویژه در مراحل اولیه.
به دلیل خاموش بودن، فشار خون بالا اغلب تشخیص داده نمی‌شود و درمان‌نشده باقی می‌ماند. این موضوع به‌تدریج باعث آسیب به رگ‌های خونی مغز، قلب و کلیه‌ها می‌شود.
به گفته‌ی دکتر پوددار:
«این وضعیت می‌تواند خطر حمله‌ی قلبی، سکته‌ی مغزی، آنوریسم مغزی، نارسایی قلبی، نارسایی کلیه، گرفتگی شریان‌ها در پاها و حتی زوال عقل را افزایش دهد.»
او اضافه می‌کند که بسیاری از افراد سال‌ها با فشار خون بالا زندگی می‌کنند بدون اینکه از بیماری خود آگاه باشند، تا زمانی که تشخیص داده شود.
طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO)، حدود ۱۲۸۰ میلیون بزرگسال بین ۳۰ تا ۷۹ سال در جهان به فشار خون بالا مبتلا هستند. از این میان، حدود ۴۶ درصد از بیماری خود بی‌اطلاع‌اند. حتی بدتر اینکه کمتر از نیمی از بیماران مبتلا به فشار خون بالا، تشخیص داده شده و تحت درمان قرار گرفته‌اند.
نشانه‌های ظریف فشار خون بالا
فشار خون کنترل‌نشده گاهی اوقات می‌تواند با علائم ظریف اما جدی هشدار دهد. این علائم شامل موارد زیر است:
• درد قفسه‌ی سینه
• سردردهای شدید
• تاری دید
• تنگی نفس
• گیجی
• حالت تهوع
دکتر پوددار هشدار می‌دهد: «اگر فشار خون بالاتر از ۱۸۰/۱۲۰ میلی‌متر جیوه باشد، این می‌تواند نشانه‌ی یک بحران فشار خون بالا باشد. این وضعیت به مراقبت فوری پزشکی نیاز دارد، زیرا ممکن است به سکته‌ی مغزی، حمله‌ی قلبی، بیهوشی یا عوارض تهدیدکننده‌ی زندگی منجر شود.»
چه کسانی در معرض خطر فشار خون تشخیص‌داده‌نشده هستند؟
از آنجا که فشار خون بالا خاموش و بی‌علامت است، بررسی عوامل خطر و آگاهی از احتمال ابتلا اهمیت زیادی دارد.
به گفته‌ی دکتر پوددار، افراد پرخطر شامل:
• کسانی که رژیم غذایی نامناسب با نمک و چربی ناسالم بالا دارند
• افراد کم‌تحرک
• افراد چاق
• مصرف‌کنندگان دخانیات یا الکل
• کسانی که در معرض آلودگی هوا هستند
• افراد با عوامل غیرقابل‌تغییر مانند سابقه‌ی خانوادگی، سن بالای ۶۵ سال، دیابت یا بیماری کلیوی
تغییرات سبک زندگی برای کنترل فشار خون
دکتر پوددار تأکید می‌کند: «اگر فشار خون بالا کنترل نشود، می‌تواند به‌طور خاموش به قلب، مغز و کلیه‌ها آسیب برساند.»
راهکارهای ساده‌ی سبک زندگی برای جلوگیری از این آسیب‌ها شامل:
• محدود کردن مصرف نمک و غذاهای فرآوری‌شده
• حفظ وزن سالم
• ورزش دست‌کم ۳۰ دقیقه در روز
• انجام فعالیت‌های بدنی متوسط مانند پیاده‌روی یا دوچرخه‌سواری
نتیجه‌گیری
فشار خون بالا یک بیماری خاموش است که به‌تدریج رگ‌های خونی مغز، قلب و کلیه‌ها را تخریب می‌کند و خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف را افزایش می‌دهد. با این حال، شناخت علائم ظریف می‌تواند به تشخیص زودهنگام و درمان به‌موقع کمک کند. علاوه بر این، تغییر سبک زندگی می‌تواند خطر ابتلا به فشار خون بالا را کاهش دهد. اگر فکر می‌کنید شما یا فردی که می‌شناسید در معرض خطر فشار خون بالا هستید، بهترین اقدام مشورت با پزشک است.